高齢者大学の12目　「青春ここカラダ塾」　

明石市の健康推進課からの講師を迎えて　　　　

　　

　昨日は午前中は「高年男性初級料理教室　〜お肉をメインに・・和食〜」が終わってのミィーティングもそこそこに午後からはこの講座が始まって前半はちょっと眠気もさしてきた（笑）。いやー一日に二つやるのはけっこうきついな！しかし、最初に出て来た体重ダイアリーのグラフなんて貴重だね。今日もプールで泳ぎ終わって「痩せないな〜」と思ったばっかり。でもこれを規則正しく続けていくのは難しいんだな（笑）

　　　　　　　　

　　　


　　日本人男性の平均寿命が初めて80歳を超え80.213歳で世界4位、女性は86.61歳で世界で1位なんだそうだ。

　でも日本人の健康寿命は男性で70.42歳、女性で73.62歳なんだそう。健康寿命とは日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができる生存期間のこと。

　　

　と言うことはやね〜、男性は10年、女性は13年間も自立出来ないで寿命だけ伸びているということか。正に薬漬にされて生かされているわけだ。いやー、今気付いたね、これは心しておかないと決して幸せな人生とは言えないね。

　あと、いろんなストレッチもやったし、簡単　認知度チェック！もやった

□　周りの人から「いつも同じことを聞く」など物忘れがあるといわれる。　＜はい・いいえ＞
□　料理・片付け・運転などのミスが多くなった。＜はい・いいえ＞
□　今日が何月何日かわからない時がある。＜はい・いいえ＞
　　「はい」が多い人や、身近な人の認知症が心配な人は・・・かかりつけ医や医療機関、他の相談機関に早めに、受診、相談しましょう。

　　

　　　全部＜はい＞なんだな〜。ああ、もうだめだぁ〜！介護も受けたくないし認知症にもなりたくない！！！

　　明石名物のだしに漬けてたべるたこ焼き「明石焼きたいそう」（ストレッチ）もやった。下↓（クリックで拡大）