5/18(土)のPhotomemo日記　山陽電車須磨浦公園駅〜須磨アルプス〜地下鉄妙法寺駅

　今日のメイン須磨アルプス“馬の背”で　　


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9:54いざ須磨アルプス目指して(^-^)v

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10:18鉄かい山

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11:47とがおやまから明石海峡大橋をのぞむ

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16:31須磨アルプスを過ぎ、地下鉄、妙法寺駅を経て、三ノ宮でビールと餃子をたらふく食って帰宅中(^^)

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メモ：万歩計　20,104歩、歩行距離　9.0km、消費カロリー 420kcal、燃焼脂肪量 24.4g



　　09:10　山陽電車須磨浦公園駅
　　10:00 旗振山（はたふり）
　　10:15 鉄拐山（てっかい）
　　10:40 おらが茶屋（高倉台の街に下りる/324段の踏みづらの狭い階段）
　　11:30 栂尾山（とがお）
　　11:57 横尾山（1時間昼食）
　　12:40 馬の背（須磨アルプス）
　　13:10〜14:00東山
　　14:30 地下鉄　妙法寺駅


　　　





トレーニングを積んだつもりでいたが、高倉台から 栂尾山（とがお）までの石段400段には歯が立たなかった。今日の難所だ。しんどかった！


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