上は早朝に1万歩前後ウォーキングしている池の周りの光景。これで満足していたら、どうもこれだけでは、太ももの筋肉が落ちていることを実感して、昨日からNintendo wii fitをまた引っ張り出した。ほんと異常なほどに衰えている。
そして今日は、コロナ禍で控えていたプールに2年半ぶりくらいに行って来た。私は運動部に所属したこともないし、水泳は金づちに毛がはえたくらいの平泳ぎに、水中ウォークに水中ストレッチ程度だけど、気持ちの良かったこと良かったこと。家に帰ってどうしてあんなに気持ちが良かったんだろう？とぼんやり思っていたら、ウォーキングが暑かったり、雨で傘さして歩いているからだと気づいて可笑しくなった。
MLBの大谷翔平選手の体力改造みたいにはいかないけれど(笑)、単なるアンチエイジング（anti-aging）だよね。「抗加齢」を意味する言葉だそうだが、実際の年齢に逆らうことは出来ませんので、その意味としては「抗老化」なんだそうだ(笑)。何卒、「年寄りの冷や水」にはなりませんように（汗）
wii fit plus 筋トレ ローイング・スクワット
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