やっと2番目の孫の幼稚園送り迎えが終わったので、また階段の上り下りトレーニングを始めた。
昨日は100段の登り下りを10往復。土曜日で天気も良かったのにすれ違う人は、なぜかゼロ！
今日10月27日は、尊敬する高齢者大学の87歳の先輩ご夫婦をはじめ、ちびちゃん連れ
の若夫婦にそのお婆ちゃんや犬の散歩の次々にすれ違って15往復の上り下りの3000段！
女性ではじめてエベレストに登った故・田部井淳子さんがテレビの登山教室で
ゆっくり登るのがこつだと言って話していたのを実践したら、ずっと歩けると
いうことを実感した。今まではただただ筋力をつけねばと頑張りすぎて、
2018年の夏には張り切りすぎて気管支炎を起こしたんだから・・・。
左は梅林で右の広場にはよく馬を放牧しているのだが、草を刈っていたからか馬は居なかった。
小父さんのダウンジャケット。チビちゃんと老婦人が忘れものかと心配してくれていた（笑）
コロナ禍が落ち着いたらトレッキング出来そうな気になったね！ユックリズムで頑張ろう。