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16:31日影の階段を1000段登り下りした(>_
from Photomemo/ojisano
16:50陽のあたる坂道〜♪終わった(^-^)/
from Photomemo/ojisano
メモ：万歩計 10,649歩、歩行距離 4.7km、消費カロリー 344kcal、燃焼脂肪量21.4 g
いよいよ今月末の日本アルプス登山に備えてトレーニング開始。今日はいつもは3回しか登り下りしない100段の階段をいきなり10往復。全体的にコンディションはいいようだが、先日から股を開いた時だけ、左足の付け根の内側が痛むのがどうも気になる。トレーニングも本番もゆっくりゆっくりをモットーに登ろう。ふと空を見上げたらなかなか綺麗だった。17時くらいだと思う。