明石市でも今朝は強風で寒いの何のって！健康第一を目標に、今日も階段トレーニングに出掛けた。馬が放牧されていたので片道100段の上り下りを5往復で終わりそうなところを（いつも無理は禁物と念じているのだが）本当に馬に元気をもらって10往復に延ばした（笑）
今、気がついたのだが、4本の足首にサポーターみたいなものを付けてるね。これは何なのかご存知のかた教えて下さい。
帰宅して、AM7:30から録っていた『おちょやん』を観て、昼飯～NHKニュースを観終わり、雑貨品を求めてスーパーマーケットをうろうろしていたら、今日の万歩計は17,388歩を記録していた。それからPM2:00から録っていたEテレの高校日本史を観て本当は、世界史、地理と続くのだが流石に疲れたのか昼寝。
普通だとPM3:45から放送の再々放送のHEROを観て夕食なのだが、これもまだ観ていない。キムタク全盛の頃のドラマかな？後はPM7:00のニュースで今日は終わった。DVDにはヒッチッコックの映画2本やBSTBS報道1930も2日分残っているし、ほかにもたくさん。テレビ人間からテレビを取ったら何も残らないかも知れない（笑）