高丘コミセン　高齢者大学 「笑って伸ばそう健康寿命」 高橋尚美・篠原めぐみ両先生

手で掲げているツールがとても気に入った
　　
　脳教育を広める活動をされている方とヨガスタジオで指導されているお二人の先生により前半が教室の正面を向いての座学。後半は全員、椅子を90度窓の方に向けての実技。講義の時も実技の間も小さな音で音楽を流しておくんですね。

　写真の先生は「変顔をどんどんやって下さい」なんてのもあった。小父さんなんて前に立ってあんな顔はとても出来ないね。「手を擦れ」なんてのも座学の導入だ。こうやってすすむとスクリーンの文字も自然に入ってくるもんだ。この座学の先生は笑うのがとても上手。　　

　　
　左のような笑いの見本を示されて、「さあ皆で笑いましょう」という実技もあり。ピンピンコロリの人生を目指していろいろとやった！健康寿命を伸ばすためには日ごろの努力が、体力だけじゃーなく、心力・脳力も鍛えなさいと実に耳に痛い話もあった。

　　

　　写真の順序はばらばらだが、腸の知識も増えた！・・・あったあったYou Tubeに下↓

座った状態でするへそヒーリング
　　

　が特に気に入ったね。おへその周りにもいろんな内臓もツボがあるそうで押さえると実に気持ちいい。このツールは孫の手にもなりそうだし(笑)、頭を叩くのもいいようだ。ありゃ、いろんなストレッチにも応用できるんだ！それから実技が終わって、みんな目をつむって音楽が流れる中で先生がささやくように皆のイマジネーションを沸かせるひと時もあったね。もう、特に後半はワイワイガヤガヤしながら皆さん楽しみながら学んだと思う！





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