実に久しぶりに近くの公園（先週の高齢者大学の講義では明石市の最高地94.6m だそうだ。）の階段での運動をした。一度休憩して自販でジュースを飲み、階段の登り下り、計1200段。歩数計は10,332歩。家に帰って、なぜか右足首に違和感でシップ薬を貼る。これではトレッキングは駄目だね。
池の散歩道に下りてきたら、同年代の釣り人が4人、よくよく見るとアオサギ君が我が物顔で闊歩していた。どこまでも平穏な風景！
つつじに自分の領域を誇示している、ただのクモの巣。
今日は、近づいても全く飛び立たつ気配もなかった？
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